週末健康早午餐 X 自然好主意
自然好主意，奇亞籽，我的健康早午餐。
平日上班時間，早上我的早餐原則上都一定是熱拿鐵配一點五穀雜糧麥片，
或者配五穀雜糧麵包，這次廠商推薦的奇亞籽產品，與雜糧有類似的口感與效用，
主打高纖、高鈣、天然飽足感，補充營養與身體機能所需熱量，而且不一定要熱水，
冷水也可以沖泡，所以不管是冷泡綠茶、咖啡、優格或果汁，
都可以加入一起享用，最重要的是飽足感、纖維、營養十足，且對於平常上班很趕的上班族，
沒有時候好好吃早餐的朋友，這都是不錯的選項，所以就決定體驗看看，早餐搭配一起享用。
作法
每天都要喝咖啡的我，這次是選擇將奇亞籽用果汁機打成粉後，
鋪在奶泡上方，一起跟著咖啡喝，色澤就如照片上像黑芝麻，口感上方則是奇亞籽
的淡淡果仁味，整體喝起來口感算是順口，且確實比單喝咖啡較有飽足感。
當然，也不一定只有一種喝法，也可以把奇亞籽撒在湯、沙拉、綠茶、
優格、果汁或者麥片裡面食用。
市面上其實有很多水果或麥片也都是主打體內環保，
身體營養均衡，但對於忙碌上班族的我們，
有時就是無法購買或料理，這一款是隨身攜帶包，
隨帶隨泡，都可以隨時補充營養，如果能達到體內環保外加熱量控制，
我相信對於夏日想要保持身材的女生來說，
這會是不錯的選項之一。
