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教你製作兒童營養早餐 五分鐘輕鬆搞定

早餐是一日三餐當中最為重要的一餐,早餐不僅要堅持每天吃,還要吃得營養,吃得健康。 (千萬不要為了省時而隨便吃點東西墊肚子哦)。尤其是處於生長發育最為快速的寶寶,早餐更是重要。

可是不少媽媽都會問,寶寶吃什麼早餐營養呢?貌似那些兒童營養早餐都很複雜,難學不說,而且還要花費大量的時間,對於班族的媽媽來說,要每天提前一兩個小時為孩子做早餐,實在是有難度啊。

嘿嘿,育兒網小編今天就告訴你一個兒童早餐的快速做法,只要5分鐘哦。因為這是我們家兒子最喜歡的早餐,有美麗的胡蘿蔔粒粒的雞蛋包著火腿腸,肉肉的感覺,真的的美貌與智慧並重的一款

教你製作兒童營養早餐五分鐘輕鬆搞定

【用料】 雞蛋2個

胡蘿蔔粒粒

少許火腿

腸1根

鹽少許

【做法】

教你製作兒童營養早餐五分鐘輕鬆搞定

1、雞蛋加鹽打散,胡蘿蔔切碎粒,火腿腸一根。

教你製作兒童營養早餐五分鐘輕鬆搞定

2、將切好的胡蘿蔔粒加入雞蛋中。

教你製作兒童營養早餐五分鐘輕鬆搞定

3、取一小平底鍋~我家的不粘鍋內直徑只有20厘米,鍋比較大的話雞蛋用量要相對增加。

4、第一層雞蛋差不多熟的時候加入火腿腸

教你製作兒童營養早餐五分鐘輕鬆搞定

5、以火腿腸為中心,向另一邊捲起來,卷好以後將蛋捲推回一邊,下下一層蛋液,蛋液差不多熟的時候,再捲起來。

教你製作兒童營養早餐五分鐘輕鬆搞定

6、如此反复,直到蛋液用盡。

教你製作兒童營養早餐五分鐘輕鬆搞定

7、卷好以後可以切開啦。

做好以後,媽媽們也可以再發揮一下,俊寶媽用的是胡蘿蔔碎,寶媽們還可以用黃瓜碎、西葫蘆碎、海帶碎、海米碎、菠菜碎等等,都也是不錯的,慢慢嘗試,讓寶貝營養更均衡一些吧!

多做幾份,還能給全家吃哈~~~ 我家用平底鍋的,我家這個是內直徑20厘米的鍋,家裡的鍋大一點的話記得雞蛋份量要增加呀!

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© 2015 by Joyce Chu Man Yee. Proudly created by Joyce 

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